풍요로웠던 추석명절이 끝났다.

 명절기간동안 기름진 음식을 많이 섭취해 여기저기서 다이어트를 시도한다는 목소리가 들리고 있다.

 명절 음식은 기름에 부친 것들이 많아서 칼로리도 높고 몸에 좋지 않다는 걸 알면서도 자꾸만 먹게 되는데 한 연구결과에 의하면 기름진 음식이 색깔도 예쁘고 먹음직스러워서 더 먹고 싶은 욕구가 생긴다는 연구결과가 나왔다.

 이처럼 과식을 하면 신물이 넘어오거나 살이 쪄서 고혈압이나 당뇨를 유발할 수 있어 평상시에도 칼로리에 신경을 써 음식을 섭취해야한다.

 긴 추석명절동안 과식을 했다면 가벼운 산책이나 집안일 등의 활동을 함으로서 운동량을 늘려 칼로리를 소비하는 것이 효과적인 다이어트 해법이 될 것으로 보인다.

• 글쓴날 : [2014-09-10 12:03:13.0]

  • null 기자[angelshinji2@naver.com]
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