▲배탈·심장질환·뇌졸중= 명절에는 과음, 과식을 하기 마련이어서 배탈이나 무기력증으로 고생하는 경우가 허다하다. 평소 심장질환을 앓거나 뇌졸중 위험 군으로 분류된 사람들은 각별히 주의해야 한다.

▲과음·과식·구토= 과음 과식으로 배탈이 나거나 구토 등을 했을 때는 기름기 있는 음식섭취를 자제하고 보리차, 꿀물 등으로 전해질을 보급해주면서 소화제나 유산균 등을 복용하고 경과를 봐가며 한 두 끼 후부터 미음이나 죽 등 유동식을 섭취하기 시작하면 된다.

돼지고기를 먹고 체하신 경우는 일반적으로 새우젓을 따뜻한 물에 섞어서 마시는 게 좋고 배탈이 나서 설사를 계속 하는 경우에는 쌀죽에 사과즙을 넣고 끓인 사과즙이 효과이다. 생선이나 해산물을 먹고 두드러기나 알레르기가 생긴 경우에는 자소엽차가 급체로 인한 구토 증세에는 생강차가 좋다.